ENKÖPING // GRUPPTRÄNING
Vi guidar dig mot långsiktig styrka och mental klarhet. Bemästra din kropp och återta din energi genom att bli en del av en gemenskap som värdesätter framsteg framför perfektion. Vår expertcoachning är anpassad efter dina behov och ser till att du alltid rör dig bättre, känner dig starkare och utstrålar mer vitalitet.
Varje delmål du uppnår under våra gruppass i Enköping testas, bedöms och stämplas officiellt på gymgolvet av coach John. Inga tveksamma repetitioner, inga glädjesiffror – bara verifierad progression som registreras direkt på din profil.
Calisthenics ‘Full Body’ är ett roligt, utmanande och progressivt helkroppspass där du får öva på många olika kroppsviktsövningar inom calisthenics. Passen inleds med en animal flow-uppvärmning och rörlighetsövningar, följt av teknikträning och strukturerade kroppsviktsövningar anpassade efter din individuella nivå. Stort fokus läggs på utförande och kvalitet framför kvantitet.
Den ultimata kombinationen av kroppsviktsträning och funktionell styrka. Vi kombinerar avancerad calisthenics på ringar och paralletter med viktade basövningar som pull-ups och dips samt externa redskap som kettlebells. Perfekt för dig som vill bygga en genuint stark, rörlig och atletisk fysik och ta din träning till nästa nivå. Passar dig som har nått medelnivå i Full-Body Progressive Calisthenics eller redan har en solid grundstyrka.
TEKNIK & BALANS
Detta pass är utformat för att du långsamt och säkert ska utvecklas mot att bemästra ett fristående handstående. Grundläggande styrka, rörlighet och kroppskontroll är återkommande inslag. Alla övningar förklaras noggrant och byggs upp från grunden utifrån varje deltagares individuella förutsättningar, med strikt fokus på kvalitet framför kvantitet. Att uppnå ett stabilt fristående handstående utan vägg är en givande resa som kräver tålamod och kontinuitet.
Laddar schema…